Collection · Santé
Suivi rééquilibrage alimentaire
90 jours pour reprendre la main sur son assiette
Précommande · août 2026Transformez progressivement vos habitudes alimentaires grâce à un programme de suivi sur 90 jours. Ce carnet vous accompagne jour après jour pour planifier vos repas, suivre votre alimentation, mesurer vos progrès et rester motivé, sans régime restrictif ni frustration. Une méthode simple et structurée pour adopter une alimentation plus équilibrée et créer des habitudes durables.
- ✓ Un suivi quotidien pendant 90 jours pour installer de nouvelles habitudes alimentaires
- ✓ Des espaces dédiés aux repas, à l'hydratation, à l'activité physique et au suivi des progrès
- ✓ Des bilans réguliers pour identifier vos réussites, vos difficultés et ajuster votre parcours
- ✓ Une approche sans régime drastique, centrée sur la progression et la régularité
- ✓ Un format pratique à compléter en quelques minutes par jour
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TVA non applicable, article 293 B du CGI.
À qui s'adresse ce livre
I
Personnes souhaitant perdre du poids durablement
Vous voulez retrouver un poids qui vous correspond sans suivre un régime contraignant et apprendre à mieux manger sur le long terme.
II
Personnes voulant reprendre le contrôle de leur alimentation
Vous avez du mal à maintenir de bonnes habitudes, grignotez régulièrement ou manquez d'organisation dans vos repas.
III
Sportifs et personnes soucieuses de leur santé
Vous souhaitez optimiser votre alimentation, suivre vos habitudes quotidiennes et disposer d'un outil simple pour accompagner vos objectifs.
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